Просмотров: 300

4 легких правила, которые помогут  сбросить 5 кг за неделю

Секреты успешного и быстрого похудения без изнурения своего организма.

Не обязательно истязать свой организм, чтобы сбросить лишние килограммы. Наоборот, нужно тщательно следить за ним, заботливо кормить полезной пищей и вовремя отзываться на его сигналы о том, что что-то не так. Сейчас вы узнаете, как можно убрать лишние килограммы без вреда для себя.

Голодать при этом совсем не придется! Методика, о которой пойдет речь, заключается в очищении кишечника и улучшении его работы. А добиться этого прекрасного эффекта поможет… слегка подсоленная вода.

Сомневаетесь? Конечно, соль провоцирует отекание, однако тело человека не так просто устроено, и вы можете крупно ошибаться, думая, что знаете все процессы его работы.

 

4 легких правила, которые помогут  сбросить 5 кг за неделю

 

 

Как очистить кишечник соленой водой?

 

Пить соленую воду нужно регулярно, и именно это поможет сбросить вес. Но использовать нужно именно морскую соль. Она обладает слабительным эффектом, полностью очищая кишечник. Соленая вода помогает работе процессов желудочно-кишечного тракта. И уже через пару дней будут видны результаты – как визуально, так и на весах!

 

4 легких правила, которые помогут быстро сбросить вес

1.       Правило стакана соленой воды.

1 чайная ложка соли на 1 литр воды. Выпивайте 200 мл данного раствора за полчаса до и через 2,5 часа после каждого приема пищи. Поначалу это будет довольно противно на вкус, но со временем вы привыкнете (особенно после того, как увидите конечный результат).

 

 

2.      Нет пустым калориям.

 

4 легких правила, которые помогут  сбросить 5 кг за неделю

Просто так пить ничего нельзя, каждый стакан воды, каждая кружечка чая или кофе должна восприниматься именно как обычный прием пищи. А значить за 30 минут до и через 2,5 часа после необходимо выпивать стакан соленой воды.

Этот режим питья поможет уменьшить чувство голода. Полностью перестроятся вкусовые рецепторы, и вместо жирного захочется чего-нибудь легкого, например, овощей или фруктов.

Соленая вода поможет научиться различать периоды, когда вы голодны или когда вам просто хочется пить. Вы начнете избирательно подходить к выбору еды и перестанете беспорядочно поглощать пищу.
 

3.      Как правильно выбирать еду?

Несомненно, полное соблюдение данного режима поможет уменьшить количество съедаемой еды, но, если диета будет несбалансированной, все труды будут напрасны!

4 легких правила, которые помогут  сбросить 5 кг за неделю

Итак, какая же еда будет качественной и полезной? Каши (овсянка и гречка, например), макаронные изделия из муки твердых сортов, яйца, бобовые, овощи и фрукты. Старайтесь есть как можно меньше мяса, а если очень сложно без него – не более 100 г филе курицы или чего-то другого такого же постного. В первые дни нового питьевого режима лучше вообще дать вашему желудочно-кишечному тракту отдых и отказаться от еды. Это поможет полному очищению кишечника.
Из других разрешенных продуктов: творог, сухофрукты, рыба, различные хлебцы.
4.      Нет вредной еде.

Это очевидно, что желание кормить себя вредной едой пропадет не сразу. Но все равно нужно постараться оградить себя от этого – максимум через три дня появится результат, и то ощущение легкости не захочется ничем портить.

Тогда организм сам отвернется от всего этого: от алкоголя, газированных напитков, кефира, молока, бутербродов с колбасой, пончиков, шоколада и прочих вредностей! Нужно лишь немного потерпеть!

 

Хоть соленая вода и безумно эффективна, с ней нужно быть осторожнее. Данная методика не подходит людям с гипертонией, гастритом, язвами, колитом. Соль, к сожалению, провоцирует резкие скачки давления, раздражает поврежденную слизистую желудочно-кишечного тракта.
Несмотря на все это, способ очищения организма соленой водой – самый безопасный. Есть даже специальная практика в йоге шанк пракшалана. Ее суть – употребление соленой воды в соответствии с вышеописанной диетой и выполнение комплекса определенных упражнений. Стоит попробовать данную методику, если ваша цель – это оздоровление организма.

 

Достаточно две недели пить такую воду и правильно питаться, чтобы избавиться от всего лишнего в вашем организме! Первый результат появится уже через неделю после начала нового режима, но для закрепления результата и полной очистки организма от токсинов лучше продлить диету еще на неделю. На начальных этапах в воду можно добавлять немного лимонного сока, это поможет привыкнуть к неприятному вкусу.
Что же вы выберете? Всю жизнь идти на поводу вредных привычек и питаться от случая к случаю, истязая свое тело изнурительными упражнениями и жестким режимом питания? Или же стройное тело без особого напряжения и легкость в теле, которая обязательно приведет вас и к легким мыслям в голове? Наверное, последнее. Ведь гармония с самим собой – главный ключ к счастливой жизни.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!