Просмотров: 290

Имбирный напиток для похудения: 7 лучших рецептов

Некоторые женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. И, конечно, насущный вопрос для них заключается в том, как похудеть. Частой ошибкой является похудение по какой-либо одной схеме – женщины либо голодают, либо делают физические упражнения, не давая себе передохнуть. Но эта схема неправильная. Для того, чтобы сбросить лишний вес, нужны и упражнения и подходящая диета в комплексе.

 

В этой статье вы узнаете о безопасном способе, который поможет вам похудеть – имбирном напитке. Готовить вы его можете самостоятельно, главное – не ограничиваться парой стаканов напитка, а включить его в свой рацион и пить постоянно. Если вы будете это делать, то напиток из имбиря улучшит состояние вашей кожи – она станет более упругой и нежной, а также поможет избавиться от ненавистного лишнего веса.

 

Имбирный напиток для похудения: 7 лучших рецептов

 

 

Запомните: один лишь напиток из имбиря не поможет вам сбросить вес, но он станет потрясающим дополнением к диете и физическим упражнениям. Имбирная диета подразумевает отказ от жирной, сладкой и соленой пищи и питание небольшими порциями. Имбирь прекрасно ускоряет обмен веществ. Примерное время диеты: 2 месяца.

 

Готовим имбирный напиток для похудения самостоятельно: лучшие рецепты

 

Рецептов приготовления имбирного напитка много. Зимой люди готовят его, чтобы согреться ароматным напитком и подкрепить свой иммунитет, летом же он отлично утоляет жажду. Как вы будете пить напиток – по стакану в день или разделите его употребление на два раза – не имеет значения,

главное, чтобы вы пили его регулярно. Имбирь обладает резким вкусом, поэтому его лучше «сгладить» – например, мятой.

 

Рецепт 1: с лимоном

 

Вам понадобится:

 

* лимон – 1;

* имбирь – отрежьте от корня примерно 4 см;

* кипяток – 1 литр.

 

Рецепт:

 

1. Натираем имбирь на терке.

2. Промываем лимон и обдаем его кипящей водой, после чего оставляем на 10 минут (так вам легче будет выдавливать сок из плода).

3. Разрезаем лимон на 2 половинки, и из одной выдавливаем сок. В полученный сок добавляем имбирь. 2-ую половинку цитруса режем на маленькие кусочки и добавляем в сок. Все ингредиенты заливаем литром кипятка, после чего оставляем на 10-15 минут.

4. Берем сито и процеживаем через него напиток (лучше, если вы это сделаете, потому что напиток может получиться очень острым).

5. Пейте напиток весь день небольшими глотками, храня его в холодильнике.

 

Имбирный напиток для похудения: 7 лучших рецептов

 

 

Рецепт 2: с мятой и лимоном

 

Вам понадобится:

 

* имбирь, натертый на терке – 10 ч. ложек;

* сок лимона – одного;

* черный перец молотый – щепотка;

* перечная мята – несколько листочков;

* кипяток – 1 литр.

 

Рецепт:

 

1. Смешиваем имбирь и сок. Добавляем к ингредиентам черный перец.

2. Крошим несколько листиков мяты в сок.

3. Все вместе заливаем кипятком и оставляем на какое-то время.

4. Пейте напиток за полчаса до приема каждой пищи по пол стакана.

 

 

 

Рецепт 3: с корицей

 

Вам понадобится:

 

* натертый имбирь – 0,5 ч. ложки;

* сок лимона – 1 ч. ложка;

* липовый мед – 0,5 ч. ложки;

* корица – небольшая щепотка;

* кипяток – 1 стакан.

 

Рецепт:

 

1. Корица отлично способствует сжиганию жира, поэтому она как раз подходит тем, кто мечтает похудеть. Корицу, и все другие ингредиенты смешиваем между собой.

2. Заливаем ингредиенты кипятком.

3. Ждем, пока напиток настоится какое-то время, а затем его можно пить – по стакану в день.

 

 

 

Рецепт 4: с зеленым чаем

 

Вам понадобится:

 

* зеленый чай – 1 ложка (важно выбрать качественный чай, в котором не содержатся ароматизаторы);

* сушеный имбирь – щепотка;