Просмотров: 690

Запомни эти правила и не старей!

Начинай жить по новым правилам уже завтра – незачем тянуть.

Наверняка всех восхищают такие женщины, которые с возрастом только стают краше, они, как хорошее вино. Вас удивляет, наверное, как они сохраняют молодость, у них нет глубоких морщин, такой красивый ровный тон лица. У всех этих нестареющих леди есть свои секреты молодости. Правда можно найти и общие рекомендации от всех красоток. Давайте вместе разберем общие правила красоты и молодости, их шесть.

Первое: позаботьтесь о своем пищеварении и рационе

Если у нас неполадки с работой кишечника, то это плохо отразится на состоянии кожи, она будет тусклой и блеклой. Ещё и высыпания могут появиться. Не зря на Востоке ещё давно считалось, что кишечник – это как корень растения. Ведь для дерева самое важное это здоровый корень, тогда и само дерево будет зеленеть и развиваться, а если корни сгнили, то и дерево пропадёт. Так и с человеком. Только здоровый кишечник может подарить красоту внешнюю.

Поэтому так важно следить за своим питанием. Меньше есть вредного, жаренного, жирного, мучного. Больше включать в рацион овощи и фрукты, каши, постное мясо. Не забывайте кушать орехи, в них много полезных жиров. Пейте много чистой воды.

Вообще мы должны приделять особое внимание тому, что пьём. Хорошо влияет на организм зелёный или ромашковый чай, негазированная вода. От того, сколько и что мы пьём напрямую зависит состояние кожи. Все дело в строении клеток.

В состав нашей кожи входит много коллагена. При недостатке жидкости в организме он уменьшается в объёме. При поступлении – наоборот коллаген набухает. Увеличенный коллаген отлично распрямляет морщины. Поэтому не забывайте много пить.