Если вы мучаетесь от бессонницы, то вам обязательно нужно попробовать этот рецепт сонного зелья, которым пользовались еще наши далекие предки. Вы сможете заснуть сладким и безмятежным сном, как только выпьете его.
Основные составляющие – это молоко и медь, издавна они использовались как эффективные средства для лечений расстройств сна.
Мед благодаря своим лечебным свойствам помогает выработке инсулина и одной из важнейших для организма аминокислот – триптофана.
Триптофан же в свою очередь формирует так называемый гормон радости – серотонин, благодаря которому организм начинает постепенно расслабляться.
Далее по сложной химический цепочке он превращается в мелатонин, который в свою очередь благотворно влияет на сон человека.
Итак, благодаря сочетанию двух продуктов: меда и молока, а также сложным реакциям, которые происходят внутри нашего организма, мы засыпаем!
Для приготовления сонного напитка вам понадобится:
Способ приготовления:
Подогрейте молоко, ни в коем случае не кипятите (!)
Перелейте его в чашку и добавьте ваниль и мед.
Тщательно все перемешайте. Напиток готов к употреблению.
Рекомендуется пить напиток перед сном, небольшими глотками.
Обязательно используйте натуральный мед. Обработанный мед, который продается на прилавках супермаркетов, как правило подвергается тепловой обработке, что приводит к разрушению полезный свойств продукта.
Обратите внимание, что мед произведенный в регионе вашего рождения, будет наиболее эффективен, так как в нем будут содержаться все необходимые вещества именно для вашего организма, он поможет более легче пройти период адаптации в новых условиях окружающего пространства.
Не стоит также заменять мед на сахарозаменители. Введение в ваш рацион меда только сыграет вам на пользу и не навредит вашей фигуре и вашему здоровью!